Column L.I.V.I.N.G.
Een op de drie medewerkers in het bedrijfsleven valt uit door burn-out (Rijksoverheid, 2013). Een schrikbarend getal als je bedenkt hoeveel mensen het treft en welke impact dit heeft op gezinnen, collega's, werkgevers en het financi?le plaatje van de ziekte-, verzuim- en vervangingskosten.
IN DE BAK, UIT DE BAK, AAN DE BAK
AnnaSofia van Hooijdonk begeleidt mensen bij het herstellen van burn-out, het leren omgaan met stress, middels het traject 'In de bak, uit de bak, aan de bak'. Hierin is aandacht voor alle aspecten die van belang zijn: Fysiek, emotioneel, relationeel en sociaal herstel, zelfonderzoek, verwerken van gebeurtenissen en versterken van de ei-gen levenskracht. Dit traject is bedoeld voor iedereen die door een burn-out of andere werkgerelateerde problematiek langdurig verzuimt. Er is zo nodig aandacht voor het re-integratieplan en het voeren van gesprekken met (bedrijfs)artsen of leidinggeven-den.
Noodsignaal
Voel jij je lichamelijk en emotioneel onstabiel, uitgeput, heb je concentratieproble-men, is je geheugen een zeef, heb je last van je nek, schouders, rug, spijsvertering of slaap je slecht? Dan is de kans groot dat je op een burn-out af stevent of dit misschien al hebt. Een burn-out is een toestand van geestelijke (en lichamelijke) uitputting, opge-brand zijn, ten gevolge van langdurige stress. Het is het ultieme noodsignaal van het lijf dat er iets moet veranderen. Waardoor ging het mis, wat zijn mogelijke onderliggende oorzaken?
Ideale coaches
Paarden zijn hierbij de ideale coaches, want alles in de paardenkudde is gericht op balans en op het vermijden van stress. Paarden scannen elkaar en andere wezens meerdere keren per minuut op hartslag, spierspanning, hormoonproductie enzovoort. Zij zijn de ideale stressmeters om aan te geven in welke situaties, bij welke herinnerin-gen jouw stresssysteem wordt getriggerd. De nabijheid en het aanraken van paarden brengt rust, mede omdat het hormoon oxytocine (gelukshormoon) vrijkomt. Paarden laten feilloos zien wanneer iets echt is verwerkt of nog steeds stress oproept, ook als jij het zelf niet opmerkt. In interactie met hen kom je snel tot de kern.
Verder leven na burn-out
Wanneer brein en lijf enigszins hersteld zijn, kan er gewerkt gaan worden aan het 'hoe nu verder!' Ook hierin staan de paarden je bij. De mensenwereld en dus ook het be-drijfsleven is namelijk te vergelijken met een kudde. Het gaat om contacten maken en behouden, leiding geven en nemen, respect en grenzen, motivatie, zorg en aandacht, signalen (h)erkennen, kwetsbaarheid en moed en (non-verbale) communicatie. Al deze elementen kunnen met behulp van de paarden eigen gemaakt worden, zodat je een herhaling van burn-out voorkomt.
Populair
Coachen met behulp van paarden is zo populair aan het worden omdat het werkt! Een paard spiegelt mensen. Je komt daardoor tot bijzondere inzichten op een laagdrempe-lige manier.
Paarden leven uitsluitend in het hier en nu, ze zullen altijd proberen om zodra je con-tact met hen maakt je bij de kudde te betrekken. Paarden helpen je in het hier en nu te zijn, weer thuis te komen bij jezelf en zetten je met beide benen op de grond. Het is niet altijd mogelijk woorden te geven aan wat iemand in contact met een paard voelt, maar de beelden en ervaringen spreken voor zich. De levensenergie gaat stromen en zo kunnen er bijzondere dingen gebeuren.
L.I.V.I.N.G. - Horse and Dog Assisted Coaching
AnnaSofia van Hooijdonk
06-45522696
www.info-living.nl
Column
In de bak, uit de bak, aan de bak!
Verzuim - Burn-out en stress?
Rivierenland Business nummer 4 2019
