De zomer komt eraan!

En uiteraard letten we weer extra op ons lichaam. Gezondheid is niet het eerste waar we aan denken maar wel ‘Hoe zie ik er uit?’ ‘Kan ik me vertonen in een korte broek?’ Staat dit T-shirt me nog wel?’ etc.

En met het mooie weer is het uiteraard gewoon heerlijk om lekker buiten te sporten en extra dingen te doen. Dus laat je zeker stimuleren door alle factoren, maar zoek vooral naar een ritme waarin je het gewoon gaat volhouden. Want gezond leven is tenslotte een levenswijze en een houding. Het zegt erg veel over jezelf hoe je met je lichaam om gaat. Uiteraard hoef je niet te leven als een monnik. Maar je gezondheid is toch wel erg belangrijk, of toch alleen als er iets met je aan de hand is? Zorg voor de lange termijn goed voor jezelf en begin eerst met het laten staan van slechte dingen. Daarna kun je op gezette tijden jezelf verwennen met dingen die je heerlijk vindt, maar niet gezond zijn. En zeker als het even duurt voordat je lekkere dingen neemt, zijn ze extra lekker en dan zou het logisch zijn om nog maar de helft te nemen van wat je normaal doet. Waar komt het nu precies op neer?

• Discipline voor jezelf om goed voor jezelf te zorgen!

• Topprestaties neerzetten doe je alleen op termijn als alles klopt en je ergens naartoe kunt werken. En dat betekent ook werken aan lichaam en geest. 

• Uiteindelijk kun je dan zeggen dat je controle hebt over je eigen lichaam! Want dat is wat heel veel mensen niet hebben: controle. 

Wil je dat veranderen en nog meerdere aspecten van je leven en levensstijl aanpakken?

Kijk eens naar Helweek en laat door ons een programma voor jou op maat maken en stel je doelstellingen vast! �

Column

Robert Lagendijk is sinds 1995 eigenaar van LAGENDIJK Training (www.lagendijktraining.nl), dat gevestigd is op Papendal in Arnhem, het sportmekka van Nederland. Hij heeft jarenlange ervaring met het trainen van topsporters, maar ook ondernemers en managers behoren tot zijn cliënten. Juist door zijn ervaring in de topsport, weet hij als geen ander wat de ondernemer nodig heeft in zijn weg naar het succes. In Rivierenland Business belicht hij iedere editie hoe je het hoogst haalbare resultaat kunt halen en geeft hij tegelijkertijd een blik achter de schermen van de topsport.